懷孕4個月后孕媽媽們便開始感受寶寶的胎動，到了孕晚期，我們便可以開始自數胎動。那么問題來了，胎動如何數?

　　如何數胎動：通常情況下，準媽媽從懷孕28周起，就可以數胎動了，一直堅持到寶寶分娩。每一天分早中晚三個時段各固定1個時用來數胎動。當準媽媽要數胎動時，可以坐著也可以躺著，把雙手輕輕放在孕肚上，沉下心來用心感受胎兒的變化。胎兒從活動到中止活動算一次胎動，胎兒在腹中的一個動作并不能算作一次胎動，我們記錄的胎數是胎兒連續不中斷的一系列動作，若動作中間出現停歇，超出2-3分鐘，就算一次胎動。準媽媽數胎動1個小時后，把數到的胎動次數進行整理，胎動一小時正常為3-5次，若在1小時內，胎動在3次以內，就要對胎兒進行一些刺激，再進行1個小時的胎動計數。兩者相加小于6次或者大于10次即為異常，需引起重視，應及時醫院就診，完善胎心監護及B超，需警惕寶寶宮內缺氧。把3次記錄的胎動數字相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。若準媽媽由于客觀情況，沒有時間進行每天3次胎動的計數，則可在晚間胎動活躍時記數1小時，把所得的胎動數據乘以12，就是一天12小時的胎動次數，通常該數字應保持在20以上。后數胎動，一直到分娩。

　　胎動如何記錄：為了更詳細地把胎動記錄在案，準媽媽要做一張表，把每一個時段的胎動次數記錄在對應的表格內，還應包括胎動的強弱、頻率、開始時間、持續時間、間隔時間、胎兒的動作特征等，如是動作大小，肢體動作還是整體動作等，越詳細越好。 準媽媽把寶寶的胎動記錄一段時間，就可以把胎兒的活動規律總結出來，從表格上就可以看出來，胎兒哪個時間段比較活躍，哪個時間段活動較少，兩次胎動停頓多長時間，以便讓準媽媽準確掌握胎兒的活動規律，若出現胎動異常也很容易分辨出來。如果胎兒1小時內的胎動不超過3次，經過一定的刺激沒有明顯上升的跡象，或連續對2個小時的胎動計數，不超過10次，或12小時寶寶的胎動低于20次，或胎動忽然銳減，同比下降30%，就需要準媽媽及時去醫院檢查，查明原因。